カルチニンでダイエット
このところ、l-カルニチンのサプリメントを目にするようになりました。脂肪を燃やす効果でのダイエットを期待しているものです。l-カルニチンは代謝を促進する効果があるので、運動を続けていても思うようにやせられない人、食事制限に困難さを感じている人、体に負担をかけずに痩せたい人にはぴったりだという宣伝文句のようです。
l-カルニチンは疲労や倦怠感に効果があるとも宣伝されています。代謝アップにより、脂肪がエネルギーに転換されるということが根拠です。ゼリータイプや錠剤など、色々なl-カルニチンサプリメントが販売されています。本当にl-カルニチンにはダイエットに効果があるのでしょうか。l-カルニチンダイエットという言葉もあり、運動とl-カルニチンでダイエットが成功したという人はいます。
ですが、ただl-カルニチンを取り入れていればダイエットになるということはなく、それどころか食欲が増進したという話もあります。筋肉中のl-カルニチンは、サプリメントの服用で増加するということはないようです。脂質を燃やすためにl-カルニチンが必要なことは、間違いではありません。しかし、サプリメントの形で飲んだものがそのまま脂肪の燃焼に役に立っているかどうかはわからないようです。ダイエットを補うものとしてならl-カルニチンの摂取も意味があるのではないでしょうか。食生活の改善や適度な運動をメインに据えたダイエットメニューを組んだ方がいいかもしれません。
